Bei Babies oder kleinen Kindern gilt natürlich immer die Rücksprache mit der Hebamme oder dem Arzt, bevor man irgendwelche Produkte anwendet.

Vorsorglich helfen und sehr zu empfehlen sind aber bei allen Altersgruppen Luftbefeuchter. Sie sorgen für ein angenehmes Raumklima, so dass die Schleimhäute durch die trockene Heizungsluft nicht erst so ausgetrocknet werden. Dies macht sie anfälliger für Viren und Bakterien.
Weniger effektiv aber günstiger ist es natürlich , ein feuchtes Handtuch in der Nähe der Heizung aufzuhängen.

Achtet gleichzeitig auf gut durchlüftete Räume – unbedingt auf Stoßlüften achten, kein Dauerlüften und auf keinen Fall sollte irgendein Familienmitglied je im Zug liegen, weil beispielsweise zwei gegenüberliegende Fenster geöffnet sind. Da ist die schlechte Nacht und die Erkältung vorprogrammiert…

Meerwasser-Nasenspray befeuchtet ebenfalls die Schleimhäute und macht nicht abhängig – das abschwellende nutzen wir wirklich nur auf Verschreibung des Arztes, um eine verstopfte Nase nachts frei zu bekommen. Das führt auch direkt zu erholsamerem Schlaf!

Engelwurz-Balsam an die Nase geschmiert und Thymian-Myrte-Balsam auf die Brust gerieben: Hilft beides beim Durchatmen und Durchschlafen, auch mit Erkältung.

Ein warmes Fußbad oder ein Erkältungsbad bietet sich ab einem gewissen Alter auch für Kinder an – fragt unbedingt Euren Arzt oder in der Apotheke nach, denn Kinder können nicht einfach jedes Erkältungsbad nutzen. Das richtige Produkt richtig angewendet kann aber sehr wärmend und wohltuend wirken.

Eine Wärmflasche darf auch mit ins Bett, wenn die Füßchen kalt werden oder die Erkältung schon da ist.

Zu guter Letzt: Achtet auf gründliches Händewaschen, packt Euch und Eure Kinder warm ein, achtet darauf, dass Eure Kinder nach dem Toben draußen etwas Warmes überziehen und achtet auf genügend Flüssigkeitsaufnahme. Besonders Kinder vergessen manchmal, zwischendurch tagsüber etwas zu Trinken – da darf ein freundlicher reminder durchaus mal sein.

Kommt gut durch den Herbst!