Mit Empathie und Achtsamkeit gebe ich Dir Zeit und Raum, Deinen Emotionen freien Lauf zu lassen. Manchmal hat ein Schlafproblem seine Ursache in traumatischen Erlebnissen unterschiedlichster Art, die jeder von uns anders verarbeitet. So ist uns oft gar nicht bewusst, dass wir eigentlich noch mit einem Erlebnis zu tun haben, welches wir doch eigentlich gar nicht mehr so deutlich erinnern oder dem wir gar keine Wichtigkeit zuordnen.

Wenn diese dann Stressreaktionen auslösen, führt dies zu schlechtem Schlaf.
Während meiner Coachings bekommst Du die Möglichkeit, in vertrauensvoller Atmosphäre über das Erlebte zu sprechen und die damit verbundenen Emotionen aufzudecken. Dabei decken wir Deine Stärken auf und aktivieren Deine Selbstwahrnehmung.

Mit jeder Session gewinnst Du an Selbstvertrauen und betrachtest das Erlebte auf eine neue Art und Weise.

Mithilfe von sanfter Bewegung, Achtsamkeit und Atemübungen beruhigt sich Dein Nervensystem und Dein Körper kann sich entspannen.

Hinweis: Ich bin kein Therapeut und ich kenne als Coach meine Grenzen. So verweise ich gern auf Fachleute, wenn ein größeres Trauma oder die Gefahr der Retraumatisierung vorliegt.